меню Полная версия

Полезные советы

№1
Совершите недолгую прогулку — 10–15 минут будет достаточно
№2
Послушайте приятную музыку, которая вам нравится
№3
Перестаньте проживать неудачи прошлого, не возвращайтесь к негативным мыслям
№4
Подышите глубоко и медленно, считая до 10.
№5
Выспитесь — даже короткий дневной сон будет полезен.
№6
Запишитесь на массаж
№7
Научитесь управлять своим временем
№8
Не пытайтесь все контролировать
№9
Заведите дневник
№10
Игнорируйте мелкие неприятности
ЗДОРОВЬЯ ВАМ! И ПУСТЬ ВСЕ ТРЕВОГИ БУДУТ ПОЗАДИ!